Outlet Saune: Offerte Saune a prezzi scontati

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Saune in offerta

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Come funziona la sauna

La sauna è uno strumento di benessere che ha antichissime origini finlandesi. La sua notorietà anche alle nostre latitudini è data dai suoi particolari e riconosciuti benefici che apporta.
Oggi questo pratico e semplice trattamento wellness può essere eseguito comodamente anche a casa propria, senza recarsi per forza in un costoso centro benessere. Basta un piccolo ambiente da dedicargli e le attrezzature giuste!
Vediamo come funziona e quali vantaggi ha questo bagno di vapore secco:

  • la temperatura interna oscilla tra i 60 e i 90°C, l’umidità è invece bassissima, si tratta dunque di un ambiente molto secco, tollerato dall’organismo per un tempo massimo di 15 minuti. La differenza sostanziale con il bagno turco è la diversa percentuale di umidità, praticamente assente nella sauna, altissima invece nell’hammam;
  • benefici per il corpo: eliminazione delle tossine con la sudorazione, asportazione delle impurità dalla pelle, rilassamento muscolare ed eliminazione delle contratture, scioglimento delle tensioni, aumento delle difese immunitarie, miglioramento della circolazione sanguigna grazie al cambio repentino di temperatura a cui il cuore è sottoposto;
  • benessere per la mente: allontanamento dello stress e miglioramento del rilassamento, del sonno e delle tensioni psicologiche, grazie al rilascio di endorfine dato dal calore secco;
  • consigli d’uso: per beneficiare di tutte queste proprietà occorre effettuare il trattamento seguendo alcune regole. La prima riguarda la preparazione fisica iniziale: occorre aver bevuto abbastanza prima di entrare, per scongiurare un’eccessiva perdita di liquidi, bisogna poi evitare di entrare a stomaco vuoto e occorre detergere tutto il corpo con acqua e sapore per favorire l’espulsione delle impurità. Una volta entrati, bisogna sapere che il corpo impiega del tempo per adattarsi alla nuova situazione ambientale, almeno 10 minuti, durante i quali occorre coricarsi o sedersi comodamente all’interno della stanza, per godere a pieno del rilassamento. Gettare dell’acqua sulle pietre roventi aumenta la percentuale di umidità, che a sua volta migliora le condizioni interne della cabina. Una volta trascorso il tempo di permanenza è necessario uscire ed immergersi in acqua fredda (vasca da bagno o doccia) per ristabilire l’equilibrio fisico, per entrare poi una seconda volta nella cabina per altri 10 minuti, realizzando così un piccolo ciclo (ideale sarebbe un trattamento intermittente di tre cicli di permanenza), perfetto per ottenere il massimo da questa cura di benessere;
  • controindicazioni: lo stimolo a cui è sottoposto il cuore durante l’ingresso e l’uscita dalla cabina (per la rapida variazione di temperatura) va evitato in caso di problemi cardiovascolari e a chi soffre di vene varicose e fragilità capillare. Molto più in generale se ne sconsiglia l’uso in presenza di una precaria situazione di salute (febbre, influenza, ecc.) o in caso di gravidanza e ciclo mestruale.
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Com’è fatta

La sauna domestica può essere molto simile a quella delle spa più lussuose o essere in parte diversa per la presenza di particolari dotazioni e caratteristiche peculiari di ogni singolo prodotto. Queste sono le principali tipologie presenti in commercio e i loro elementi caratteristici:

  • finlandese: di tipo tradizionale. Si tratta di una cabina realizzata interamente in legno (dentro e fuori) di dimensioni variabili che dipendono dal numero di persone ospitabili. Il riscaldamento del vano avviene attraverso una stufa (a legna o elettrica) e delle pietre che immagazzinano energia termica e la diffondono nell’aria. Un secchio e dell’acqua sono a disposizione per immettere manualmente del vapore all’interno dell’ambiente, in base al bisogno;
  • a infrarossi: in questo caso a generare il calore secco è un sistema di riscaldamento a raggi infrarossi (elettrico) che permette di raggiungere una temperatura interna di circa 60°C, adatta quindi anche a chi soffre di problemi cardiovascolari. Si può permanere all’interno del vano anche 40 minuti;
  • biosauna: la versione soft di quella tradizionale perché la temperatura (generata da stufe) non supera mai i 60°. L’umidità non è bassissima ma attorno al 60%. Per questo motivo la permanenza all’interno dell’ambiente può essere maggiore di 15 minuti. È considerata una via di mezzo tra una finlandese e un hammam. Al trattamento possono essere aggiunte erbe officinali essiccate e inumidite dalle proprietà curative, il cui vapore aumenta la sensazione di benessere;
  • caratteristiche: le pareti interne sono realizzate in legno, solitamente di abete o betulla (nei modelli classici) ma anche pino o cedro, quest’ultimo molto profumato. L’intercapedine interna è isolata termicamente con del materiale tecnico e riflettente. Esternamente il rivestimento è libero nella scelta, in base al contesto e ai gusti. Il pavimento e le sedute sono in legno (in essenza non resinosa, meglio ancora se esotica);
  • dimensioni: quelle minime per una finlandese occupano poco più di un piatto doccia (80x190 cm, H 190/220 cm) ideale per un uso di coppia. Una soluzione comoda e ottimale per 4 persone misura invece 130x200 cm. Un modello a infrarossi occupa meno spazio: una due posti ingombra 80x120 cm, una 4 posti 100x180 cm;
  • dotazioni, ecco le principali: panche e poggiaschiena, pannelli isolati in legno, clessidra o timer, mestolo e mastello, termometro, altoparlanti, porta ermetica vetrata, illuminazione;
  • accessori: cromoterapia, aromaterapia, doccia e musica, tutte dotazioni che rendono più performante e sensoriale il tempo trascorso nella cabina.
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Come sceglierla

Ci sono poi delle domande più tecniche e specifiche riguardo alla sauna domestica, tutte adatte a capire meglio quale soluzione fa al proprio caso.
Ecco qua i nostri consigli:

  • dove collocarla? L’ideale sarebbe porre la struttura nei pressi di una doccia o di una vasca, nella quale refrigerarsi durante i cicli di trattamento. In caso di ristrutturazione o nuova costruzione si preventiverà tutto nel progetto d’interni, prevedendo ad esempio anche un accesso all’esterno, come avviene nei modelli tradizionali. Questo consente nella fase finale di eliminare dai polmoni l’umidità e di raffreddare meglio gli organi interni stando all’aria aperta. Non serve per forza possedere un giardino, basta anche un terrazzo o un balcone. Se non si stanno realizzando lavori di riqualificazione dell’immobile si può sistemare la cabina in bagno, in giardino, ma anche in cantina, nella taverna o in mansarda, non sarà difficile trovare il posto ideale all’interno della propria casa;
  • come realizzarla? Quali predisposizioni? Sicuramente dovrà essere riorganizzato l’impianto elettrico per il funzionamento della stufa o dell’impianto a infrarossi e quello idraulico e di scarico per l’installazione della doccia. I modelli in commercio sono tutti autoportanti e non necessitano quindi di essere ancorati a muro o a soffitto. Sono così esclusi lavori edili importanti. Il pavimento dove verrà posata dovrà essere rivestito in materiale impermeabile, tipo piastrelle in ceramica, e perfettamente piano e lavabile. Tutt’attorno alla struttura dovrà essere lasciata un’intercapedine di circa 3 cm per permettere la circolazione dell’aria. Esistono anche soluzioni su misura per venire incontro a esigenze spaziali particolari;
  • quale rivestimento? Legno è la parola d’ordine, perché è un isolante termico naturale che non permette la dispersione del calore. Se perfettamente essiccato non si deforma e non perde le proprie caratteristiche tecniche. La provenienza della materia prima deve assolutamente essere verificata, da foreste certificate, garanzia di alta qualità e sostenibilità. Le essenze maggiormente impiegate sono: abete, pino, betulla, pioppo, ontano, cedro.
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